Udang adalah salah satu seafood yang mengandung sumber protein tinggi dan berbagai nutrisi lain yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Oleh sebab itu, tidak heran jika ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi udang agar kebutuhan nutrisi selama hamil tetap tercukup. Berikut ini adalah beberapa manfaat udang bagi ibu hamil yang perlu Anda ketahui.
- Membantu Perkembangan Otak Bayi
Ibu hamil perlu memperhatikan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi karena dapat berpengaruh terhadap perkembangan otak bayi. Jika Anda ingin memiliki bayi yang cerdas, maka harus rajin mengonsumsi udang yang mengandung DHA, EPA, dan kolin tinggi yang dapat membantu perkembanan otak bayi.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh ibu hamil kerap menurun sehingga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C, seperti udang.
- Mencegah Anemia
Anemia kerap menjadi momok bagi ibu hamil. Untuk mencegah hal tersebut terjadi pada Anda, maka disarankan untuk mengonsumsi udang karena nutrisi di dalamnya dapat membantu proses pembentukan darah.
- Membantu Pembentukan Tulang
Vitamin D yang dikonsumsi oleh ibu hamil dapat membantu pembentukan tulang bayi. Oleh karena itu perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin D, seperti udang.
- Mengontrol Kolesterol
Kadara kolesterol yang tinggi dapat membahayakan ibu dan janin. Dengan mengonsumsi udang, maka kadar kolersterol dapat lebih terkontrol.