Kenapa Payudara Tidak Nyeri Saat Hamil 6 Minggu?

Pada saat seseorang sedang hamil sering kali dijumpai sejumlah gejala yang tidak biasa dari kondisi saat sebelum hamil. Kondisi seperti ini memang meresahkan. Namun, jika seorang wanita menyadarinya pasti tidak begitu khawatir.

Ada banyak sekali gejala yang timbul saat sedang hamil. Salah satunya adalah payudara yang nyeri. Tetapi, ada pula wanita yang tidak merasakan gejala nyeri payudara. Terlebih saat kandungan masuk usia 6 Minggu. Kira-kira bagaimana, tuh?

Mengapa Payudara Bisa Nyeri?

Beberapa wanita bertanya-tanya saat terjadi perubahan yang dirasakan dalam tubuhnya. Terlebih saat nyeri di bagian payudara. Nyeri pada payudara sebenarnya merupakan hal yang lumrah terjadi. Terlebih saat memasuki fase kehamilan di minggu-minggu pertama.

Namun, masih sering menjadi pertanyaan besar mengapa hal seperti ini bisa terjadi. Tentu saja bisa terjadi. Penyebabnya adalah karena produksi hormon progesteron dan estrogen yang meningkat. Nah! Fungsi dari kedua hormon ini tidak lain guna menunjang tumbuh kembang.

Tentu saja tumbuh kembang si kecil. Namun, bukan hanya itu saja. Rupanya juga berguna untuk menyiapkan payudara ibu hamil untuk menyusui anaknya kelak. Sebab peningkatan kedua hormon ini, wanita hamil akan mengakaki beberapa hal.

Salah satunya adalah peningkatan aliran darah ke payudara yang juga meningkatkan produksi ASI. Selain itu, kelenjar lemak kebanyakan menumpuk di area payudara. Makanya tidak heran jika ditemui payudara wanita menjadi lebih tebal.

Karena beberapa efek di atas, maka tidak heran jika payudara wanita menjadi terasa nyeri bahkan lebih sensitif saat disentuh. Selain itu, payudara wanita juga nantinya akan sembuh sendiri dari rasa nyeri seiring berjalannya waktu.

Bagaimana Jika Payudara Tidak Nyeri?

Sama halnya seperti yang sudah disebutkan, seiring berjalannya waktu, nyeri pada payudara akan sembuh sendiri. Terlebih saat memasuki kehamilan sesudah trimester pertama. Toh bukan menjadi masalah besar saat wanita hamil tidak merasakan gejala nyeri payudara.

Mengapa? Tentu saja sebab gejala wanita yang hamil akan berbeda-beda. Jadi jika tidak mengalami gejala yang serupa dengan wanita lainnya sebenarnya bukanlah hal yang harus dikhawatirkan.

Nah! Misalkan memang benar kamu mengalami gejala nyeri di bagian payudara, maka bisa gunakan beberapa cara-cara untuk mengatasinya. Seperti halnya tidak menggunakan bra dengan ukuran terlalu ketat.

Penggunaan bra yang terlalu ketat bukannya membuat payudara tambah rileks, justru yang ada semakin nyeri. Selain itu, pastikan tidak menggunakan bra yang terlalu longgar juga. Pastikan gunakan bra yang pas-pasan saja.

Cara lainnya adalah memastikan bahwa bra yang digunakan tidak berkawat. Perlu kamu tahu saja. Bra yang berkawat tidak nyaman digunakan. Bahkan bisa dibilang tidak cocok untuk wanita yang sedang hamil, sebab payudara sering mengalami perubahan begitu cepat.

Ketiga, pastikan menggunakan bra dengan bahan khusus. Bra yang dirancang dengan bahan khusus akan membuat ibu hamil jadi lebih nyaman, bahkan sewaktu tidur. Bra yang cocok adalah berbahan katun.

Selain upaya dari penggunaan bra yang tidak cocok harus diminamilisir, kamu juga harus perhatikan kebutuhan tubuh. Seperti haknya memperbanyak konsumsi air putih. Perbanyak konsumsi air putih akan membantu metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, mengurangi konsumsi makanan dengan kandungan garam berlebih serta melakukan meditasi. Jangan lupa untuk konsumsi yogurt juga, ya! So, menjadi wanita hamil memang membuat kamu harus lebih perhatian dengan kebutuhan diri sendiri.

Untuk rekomendasi obat penghilang nyeri saat hamil kamu bisa konsultasikan dengan dokter, jangan sembarangan mengkonsumsi makanan dan minuman selama kehamilan.

Ketiak Hitam Saat Hamil

Ketika memasuki masa kehamilan, biasanya beberapa bagian tubuh ibu hamil akan mulai menghitam dari biasanya. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormonal di dalam tubuh, yakni berupa peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron. Utamanya bagian tubuh yang terkena dampaknya adalah kulit. Peningkatan kedua hormon ini membuat percepatan pembentukan warna kulit, akibatnya munculnya area-area berwarna lebih gelap daripada seperti biasanya. Hal ini disebut dengan hiperpigmentasi. Tidak hanya itu saja, hiperpigmentasi juga dipicu oleh hormone MSH (melanocyte stimulating hormone) yang memacu pembentukan pigmen kulit atau disebut melanogenesis. Lalu bagian mana saja kulit yang mengalami kehitaman saat hamil?

Pertama, adalah area ketiak. Hal yang menyebabkan ketiak hitam saat hamil adalah hormon hiperpigmentasi. Selain itu juga ketiak yang hitam pada saat hamil dipengaruhi oleh gesekan antar kulit. Melanogenesis bisa diperparah dengan penggunaan kosmetik yang berlebih seperti deodoran di ketiak. Bahan kosmetik tertentu yang terdapat pada deodoran menyebabkan ketiak menjadi hitam.

Kedua, kulit wajah yang menghitam. Flek hitam di wajah ibu dipengaruhi oleh riwayat seseorang dengan hiperpigmentasi wajah sejak sebelum kehamilan. yang ketiga ialah areka selangkangan.  Selain ketiak dan wajah, area selangkangan juga tidak luput menghitam ketika hamil. Sama seperti kasus ketiak yang menghitam, selangkangan menghitam disebabkan juga oleh gesekan kulit saat ibu sedang beraktivitas.

Menghindari Su’ul Khatimah

Tidak ada seorang muslim pun yang ingin meninggal dalam keadaan su’ul khatimah. Bahkan dalam beberapa khutbah su’ul khatimah seringkali dijelaskan bahwa seburuk-buruknya akhir kehidupan adalah mereka yang mengalami su’ul khatimah.

Karena itu, tulisan dengan tema menghindari su’ul khatimah ini disusun. Tujuannya agar kita mengetahui bagaimana cara menghindari kematian yang tidak menyenangkan kelak. Dengan begitu, sejak kini kita bisa melakukan langkah-langkah antisipatif agar tidak terjerumus dalam perbuatan yang dibenci oleh Allah SWT.

Cara Menghindari Meninggal Su’ul Khatimah

Pixabay.com

Tidak sulit membiasakan diri untuk menghindari su’ul khatimah. Syaratnya mulai biasakan itu mulai sekarang dan lakukan secara perlahan. Seiring berjalannya waktu, kita akan menjadikan itu sebagai rutinitas sehari-hari dimana kita melakukannya secara otomatis.

Berikut beberapa cara menghindari kematian su’ul khatimah:

  1. Rajin melaksanakan shalat

Kebiasaan pertama yang wajib dilakukan adalah melaksanakan shalat dengan tertib, jangan sampai lalai atau terburu-buru. Ingatlah bahwa shalat adalah cerminan dari keseluruhan perilaku kita sebagai umat Islam. Jika shalatnya khusyu’, pertanda bahwa kita adalah orang yang khusyu’ dalam beragama.

Jika shalat kita tidak tenang atau terburu-buru, biasanya perilaku beragama kita masih kurang. Beberapa hadis menyebutkan bahwa shalat yang asal-asalan menunjukkan bahwa ia adalah seorang yang munafik. Sebelum memperbaiki aspek-aspek beragama yang lain, perbaiki dahulu shalatmu.

  1. Jangan melupakan sedekah, terutama zakat

Sedekah adalah kewajiban setiap umat Islam. Setiap rejeki yang masuk ke kantong kita mengandung hak orang-orang yang membutuhkan. Oleh karena itu, jangan lupa memberikan sedekah agar rejeki tersebut semakin berkah dan terus dilipatgandakan oleh Allah SWT.

  1. Tutupi aib saudaramu

Jangan mengumbar sesuatu dari orang lain yang bagi orang lain tersebut sangat memalukan. Hal ini seringkali terjadi padahal Allah sangat melaknat orang-orang yang suka mengumbar aib saudaranya. Jika tidak bisa menjaga perkataan lisan, lebih baik diam. Begitulah perintah Nabi.

Mengumbar aib orang lain dapat menyebabkan adanya perpecahan dan putusnya tali silaturrahim. Pertengkaran sesama umat muslim sangat dibenci oleh Allah apalagi ketika tidak saling bertegur sapa dalam waktu yang lama.

  1. Menghormati para ulama’

Ulama’ adalah orang-orang terpilih yang melanjutkan risalah dakwah nabi dan para sahabat. Mereka memiliki ilmu agama yang tinggi dan sifat konsisten untuk mengamalkan ilmu tersebut. Ulama’ adalah sosok yang harus dihormati sebagaimana Allah sangat menghormati dan menyayangi mereka.

Beberapa Golongan Kategori Su’ul Khatimah

Pixabay.com

Dalam nash, Allah menunjuk beberapa golongan yang masuk dalam kategori su’ul khatimah, Jika anda tidak ingin masuk dalam golongan ini, jangan coba-coba untuk melakukannya.

  1. Meremehkan shalat

Orang yang meremehkan shalat sangat dibenci oleh Allah, mereka yang meremehkan shalat, meliputi menunda-nunda waktu shalat, shalat tergesa-gesa atau bahkan meninggalkan shalat sama sekali akan mendapatkan ganjaran di akhirat nanti.

  1. Minuman keras

Mabuk adalah pangkal dari banyak sekali kejahatan. hindarilah mabuk-mabukan karena jauh lebih banyak kerugiaannya dibandingkan manfaatnya.

  1. Durhaka kepada kedua orang tua

Kedua orang tua adalah sosok yang menghantarkan kita ke dunia ini. Dengan susah payah ibu melahirkan dan bapak sepanjang waktu mengupayakan untuk mencari nafkah agar keluarganya bisa hidup dengan layak.

Dengan seluruh pengorbanan itu, tidak heran jika Allah melaknat anak-anak yang durhakan dan menciderai hati mereka. Bagi mereka yang durhaka, siksaan pedih siap menanti.

Demikian ulasan mengenai beberapa cara menghindari su’ul khatimah. Semoga kita semua dijauhkan dari azab ini. Naudzubillahi min Dzalik.

Mengulas Keunikan Ikan Nemo Air Tawar

Ikan nemo merupakan salah satu ikan karang yang sangat populer. Ikan ini juga disebut dengan ikan badut karena motifnya yang menyerupai badut. Ikan nemo biasanya hidup sebagai ikan laut. Namun ada beberapa ikan nemo yang hidup di air tawar. Ikan ini sangat unik karena corak dan motifnya yang lucu. Nemo air tawar sering dijadikan sebagai ikan penghuni aquascape. Berikut adalah beberapa keunikan dari ikan badut air tawar.

  1. Ukuran tubuh yang lebih kecil

Hidup tidak pada habitat aslinya membuat pertumbuhan ikan nemo memiliki sedikit perbedaan. Ikan ini tidak dapat tumbuh besar. Ukuran rata-rata ikan badut air tawar hanya sampai dengan 5 hingga 7 cm saja. Namun, hal ini menjadi keunikan tersendiri karena ikan nemo menjadi lebih lucu dan mungil.

  1. Dapat hidup pada 2 jenis air

Ikan nemo dapat hidup pada 2 jenis air. Cara untuk membuat ikan nemo bisa bertahan di air tawar adalah dengan memanipulasi kadar garam pada air akuarium secara berkala.

  1. Kemudahan dalam perawatan

Ikan air tawar cenderung lebih mudah untuk perawatannya. Hal ini dikarenakan kita tak perlu lagi sering mengganti air dengan air yang baru. Nemo air tawar lebih mudah untuk dirawat dibanding dengan ikan nemo air laut. Ikan nemo yang hidup di air tawar juga akan lebih mudha untuk beradaptasi dnegan lingkungan yang baru.

Beberapa Penyanyi Dangdut Pria Populer Saat Ini

Dangdut menjadi menjadi musik yang sangat dikenal. Musik ini bahkan menjadi musik yang menjadi salah satu identitas musik Indonesia, dan kemudian banyak disukai pula di luar negeri, khususnya di negara-negara di Asia Tenggara. Musik dangdut sendiri sangat dikenal dan disukai. Berbeda dengan lagu-lagu pop, irama dan hentakan musik dangdut sangatlah khas dan selalu berhasil mengundang orang untuk bergoyang. Tidak heran bila setiap ada konser dangdut, setiap penontonnya yang hadir di depan panggung sangatlah menikmati pertunjukan yang ada dan tak henti-hentinya bergoyang. Sebagai negara yang populer dengan dangdutnya, tentu saja ada banyak sekali penyanyi dangdut dan setiap tahunnya selalu ada penyanyi baru, termasuk juga penyanyi dangdut pria. Dalam hal ini, ada beberapa penyanyi dangdut pria populer.

Penyanyi Dangdut Pria Paling Populer

Dangdut sangat disukai. Menikmati musik dangdut pun bisa dilakukan dari berbagai media. Mulai dari radio, streaming di aplikasi pemutar lagu, hingga download lagu terbaru dari musik-musik dangdut. Dalam hal ini, menyebutkan penyanyi dangdut pria tak akan lengkap tanpa adanya nama Rhoma Irama. Pria yang satu ini menjadi legenda musik dangdut Indonesia, dan bahkan menjadi salah satu legenda musik Indonesia yang sudah berkarir sejak era 90an, dan bahkan sebelumnya. Sampai saat ini, Rhoma Irama pun masih cukup aktif di dunia dangdut. Tidak mengherankan bila kemudian beliau disebut sebagai Raja Dangdut. Lagu-lagunya sangat erat dengan makna, dan beberapa lagu bahkan sengaja dibuat untuk menyampaikan pesan moral dan dakwah. Lagu seperti Judi menjadi lagu yang terkenal dan sekaligus memuat pesan moral yang bagus. Karir Rhoma Irama pun dilanjutkan pula oleh anaknya, Ridho Roma yang juga menjadi penyanyi dangdut.

Penyanyi dangdut pria lainnya yang tak kalah populer adalah Nassar. Penyanyi ini merupakan jebolan kompetisi dangdut yang terbilang menjadi yang pertama di masa itu. Sekarang, dari antara peserta lainnya, rasanya hanya Nassar saja yang masih sangat populer dan bahkan menyaingi penyanyi-penyanyi yang sudah lebih senior darinya. Penyanyi pria ini memang memiliki suara dan cengkok yang benar-benar membuat para pecinta dangdut sangat terhibur. Nassar sangat dikenal dengan lagu Seperti Mati Lampu. Nassar pun menjadi salah satu penyanyi dangdut paling populer dan paling kaya di Indonesia. Gayanya yang sangat khas pun membuat orang selalu mudah mengenalinya.

Penyanyi Dangdut Pria Populer Lainnya

Selain Rhoma Irama dan Nassar, ada juga Beniqno. Beniqno sendiri terbilang salah satu penyanyi dangdut yang cukup senior. Penanyi dangdut ini sudah sangat dikenal sebelum munculnya penyanyi dangdut dari berbagai kompetisi menyanyi yang ada. Sekarang ini, Beniqno memang tidak terlalu banyak bernyanyi di panggung. Namun, sekarang Beniqno lebih sering hadir sebagai seorang juri di kompetisi penyanyi dangdut Indonesia dan membantu penyanyi-penyanyi dangdut pria yang akan meniti karirnya. Walau demikian, kemampuan menyanyi dan popularitasnya masih tetap ada sampai saat ini.

Lalu, ada juga Danang Pradana. Penyanyi dangdut ini sangat dikenal di kalangan penyanyi dangdut muda saat ini. Berbeda dengan Rhoma Irama, Beniqno, dan Nassar, Danang Pradana memang mewakili penyanyi dangdut pria di generasi muda saat ini. Pembawaannya yang selalu kalem dan kocak memang berhasil menghibur pendengarnya. Tak hanya itu saja, lagu-lagu yang dibawakannya selalu berhasil menggoncang panggung dangdut. Saat ini, Danang tak hanya menjadi penanyi saja, tapi bahkan menjadi juri yang mana membuktikan bahwa kemampuan menyanyinya sudah sangat diakui.  

Contoh Jenis Camilan Yang Aman Untuk Ibu Hamil Kena Diabetes Gestasional

Bagi ibu hamil yang mengandung dan mengidap diabetes gestasional harus banyak mengatur asupan makanan selama masa kehamilan. Mengatur dalam artian bukan membatasi jadi ibu hamil ini masih bisa makan beberapa camilan yang tidak akan memperburuk penyakit diabetes yang mereka idap. beberapa jenis camilan yang aman untuk ibu hamil kena diabetes gestasional adalah sebagai berikut.

Jenis camilan yang aman untuk ibu hamil kena diabetes gestasional adalah yogurt tawar yang dapat di temukan di berbagai minimarket terdekat di rumah anda. Yigurt tawar ini banyak mengandung probiotik, serat dan vitamin C yang bagus untuk mengatasi sembelit pada ibu hamil. Popcorn adalah camilan lain yang cocok untuk ibu hamil asalkan makanan ini tidak dibuat dengan mentega akan menjadi cemilan yang tinggi karbohidrat untuk ibu hamil. Keju adalah camilan yang memiliki kandungan protein yang tinggi dan bagus untuk menekan kadar gula dara bagi ibu hamil yang menderita diabetes. Apel adalah camilan lain yang akan membantu untuk mengatur kadar gula darah dan jangan konsumsi apel secara berlebihan.

Jenis camilan yang aman untuk ibu hamil kena diabetes gestasional di atas adalah makanan yang dapat dikonsumsi setiap hari asalkan dalam porsi yang cukup dan tidak berlebuhan. Selain sehat juga akan membantu mengontrol kandungan gula darah ibu hamil yang mengida diabetes.

Beberapa Fakta Terkait Larangan Natal di Sumbar

Baru-baru ini, kembali mencuat larangan perayaan natal di Sumbar bagi umat Kristiani menjadi perbincangan hangat.  Banyak pihak yang menyayangkan jika keputusan melarang natal di Sumbar dinilai melanggar hak sebagai warga negara Indonesia. Sebenarnya larangan ini tidak terjadi sekarang tapi sudah berlangsung sejak lama yakni pada tahun 1985. Pada awal tahun 2000, sekelompok warna di Nagari Sikabau, Sumbar menolak jika dilakukan perayaan natal dan kemudian membakar rumah yang dijadikan tempat kebaktian tersebut. Karena tindakan itulah yang membuat umat Katolik yang berada di Kampung Baru tidak diperbolehkan untuk merayakan Natal bersama-sama sejak tahun 2004 hingga tahun 2018. Sebenarnya, ketua umum dari Stasi Katolik di daerah tersebut sudah berupaya melakukan koordinasi dengan pemerintah maupun kelompok masyarakat yang ada di daerah tersebut bahkan sudah melapor ke komnas Ham pada tahun 2018. Tapi tidak ada respon dari Pemkab Dharmasraya. Nasib sama juga dialamii oleh tiga denominasi dari Nagari Sungai Tambang. Karena mereka juga dilarang beribaadh secara bersama-sama di awasan yang sering terjadi masalah antaragama di tiap tahunnya.

Fakta-Fakta Dibalik Larangan Natal yang Terjadi di Sumbar

Menurut informasi seputar sumbar, sebenarnya Pemerintah Kabupaten Dharmasraya tidak pernah melarang warganya untuk melaksanakan ibadah sesuai keyakinan dan gamanya masing-masing. Budi Waluyio selaku kabag Humas Pekkab Dharmasraya mengatakan jika pihaknya sangat menghargai kesepatan yang dilakukan antara tokoh masyarakat dari Nagari Sikabau dengan umat kristiani yang merupakan warga transmigrasi dari Kampung Baru. Kedua pihak sudah bersepakat untuk tidak melarang melakukan ibadah sesuai agama dan kepercayaan masing-masing apabila dilakukan di rumah. Tapi jika ibadah sifatnya berjemaah atau bahkan mendatangkan jemaah dari tempat yang lain sudah tentu harus dilakukan di tempat peribadatan yang resmi.

Yuswir Rifin yang saat itu menjabat menjadi Bupati Sijunjung sudah mendapatkan solusi terkait adanya pelarangan perayaan Natal dan Tahun Baru di Sumatera Barat. Dan sama dengan hal itu, Bobby Roespandi yang merupakan Kesbangpol dari Kabupaten Sijunjung juga menyatakan bahwa Pemkab membantah jika ada pelarangan beribadah maupun natalan di Sumbar. Berdasarkan hasil rapat, Pemkab Sijunjung menegaskan jika pihaknya akan terus berupaya agar antarumat beragama di Sumbar tetap terjaga kerukunannya dan mengindari terjadinya permasalahan atau konflik horizontal yang dilakukan oleh antarpemeluk agama.

Karena kabar larangan natal di Sumbar ini pihak Komnas HAM mendesak Irwan Prayitno yang merupakan Gubernur Sumbar untuk tegas terkait polemik yang melarang perayaan natal ini. karena warga negara Indonesia memiliki hak melakukan ibadah sesuai agamanya masing-masing. Taufik selaku komnas HAM juga sudah mengirim surat ke kepala daerah dari Kabupaten Dharmasyaraya dan juga Kabupaten Sijunjung dan meminta kopilisian yang berada di tempat tersebut agar menjamin serta melindungi umat kristiani pada saat melakukan ibadah di tempat tersebut.

Tanggapan Beberapa Tokoh Indonesia Terkait Pelarangan Ibadah Natal di Sumbar

Adanya pelarangan dalam melaksanakan ibadah natal bagi umat kristiani di Sumbar menimbulkan polemik panas. Karena itu, beberapa tokoh penting Indonesia turut berkomentar misalnya saja Mahfud MD. Mahfud MD yang merupakan Menteri Koordinator Bidang Politik, Hukum dan HAM menegaskan jika pelarangan ibadah natal di Sijunjung dan Dharmasraya tengah melakukan proses penyelesaian. Mahfud menilai jika setiap orang punya kebebasan dalam menjalankan ibadah sesuai agama dan keyakinan masing-masing. Selain itu, ada Yenny Wahid yang merupakan putri kedua dari Gusdur dimana ia meminta pemda di daerah setempat harus bertindak terkait adanya aturan yang melarang perayaan natal di kedua kabupaten di Sumbar.

Minum Susu Hamil, Sampai Usia Kandungan Berapa ?

Cara untuk memenuhi gizi ibu hamil yang tidak tercukup hanya melalui makanan bergizi yang di makan oleh ibu, bisa didapatkan melalui susu kehamilan mulai dari 3 bulan awal kehamilan. Saat ini telah banyak produsen yang membuat susu dengan bahan – bahan yang tentunya membantu perkembangan bayi agar tumbuh lebih sehat dan aktif di perut ibu.

Lalu, minum susu hamil sampai usia kandungan berapa,

Beberapa ibu percaya akan mitos bahwa, susu kehamilan yang terus diminum hingga menjelang persalinan akan membuat bayi besar dalam kandungan. Sehingga, ibu akan kesulitan saat melahirkan anaknya nanti. Padahal kenyataannya tidak seperti itu, susu hamil dapat dikonsumsi oleh ibu hamil mulai sejak awal kehamilan sampai akhir kehamilan dengan syarat ibu yang mengonsumsi tidak mengalami obesitas dan gestational diabetes.

Berikut manfaat susu hamil,

Susu hamil sangat bermanfaat bagi ibu juga perkembangan janin yang sedang dikandungnya, dengan adanya vitamin D, protein, kalsium dan bahan lainnya yang terkandung di susu. Selanjutnya menjaga kesehatan tulang ibu dan janin, saat hamil kalsium sangat dibutuhkan oleh ibu agar tulang ibu dan janin tetap sehat, menjaga pertumbuhan bayi, mencegah penyakit rakhitis neonatal, mengatasi morning sickness yang sering dirasakan oleh ibu hamil saat awal kehamilan.

Susu hamil begitu sangat bermanfaat bukan hanya demi menjaga kesehatan ibu namun, juga pada janin yang dikandung.

Cara Kompres Foto 200 Kb Di Hp

Kamera zaman sekarang memang sudah sangat canggih, foto yang dihasilkan sangat jernih namun resolusi yang dihasilkan juga tinggi. Yang menjadi masalah beberapa persyaratan untuk pendaftaran seperti pendaftaran tes CPNS dan masuk Perguruan tinggi memiliki kapasitas foto yang harus ringan sehingga foto asli seringkali tidak diterima dan kamu harus mengompres foto terlebih dahulu sebelum menggunggahnya.

Disini kami akan membahas mengenai cara mengompres foto agar kamu yang sedang bingung dengan cara mengompres foto dapat mempraktekan step by stepnya dan bisa mengompres foto dengan baik.

Cara Kompres Foto 200kb

Berikut beberapa situs yang bisa kamu gunkan untuk mengompres foto menggunakan Hp.

Menggunakan Situs imgonline.com

Imgonline.com adalah situs kompres foto yang sudah cukup terkenal, situs ini sangat mudah digunakan sehingga bagi kamu yang pertama kali ingin mencoba menggunakan situs ini untuk mengopres foto kamu pasti akan langsung dapat paham cara mengompresnya.

  1. Langkah pertama
    Untuk langkah pertam kamu bisa membuka tab pada browser dan mengujungi website  https://www.imgonline.com.ua/eng/compress-image-size.php.
    carilah tombol yang mengharuskan anda mengupload file foto yang akan kamu kompres. Tombol tersebut bertuliskan ‘Choose File’.
  2. Langkah kedua
    Setelah foto dipilih dan diunggah, kamu bisa memilih ukuran foto yang sedang kamu butuhkan, bila kamu membutuhkan ukuran 200mb maka tuliskan 200kb. Tulisakan ukuran tersebut pada samping kolom ‘Compress jpg-file’.
  3. Langkah ketiga
    Setelah kamu menyesuaikan ukuran anda bisa memilih format foto menjadi format standar seperti pengaturan format yang anda butuhka, lalu tekan ‘Ok’.
    Setelah itu tunggu proses selesai.
  4. Langkah keempat.
    Setelah proses selesai kamu akan dihantarkan pada halaman baru yang berisikan foto yang telah di kompres menjadi ukuran yang sudah kamu buat.
    selanjutnya kamu hanya perlu mendownload gambar tersebut, dan kamu juga bisa memilih tempat penyimpanan yang tepat untuk foto yang kamu miliki.
  5. langkah terahir.
    Setelah doto selesai diunduh, foto tersebut akan langsung tersimpan dileptop/ di Hpmu. Dan kini kamu bisa melihat hasilnya dengan cara mengklik kanan foto yang telah di kompres dan pilih propertis, akan terlihat berapa ukuran fotomu sekarang.

Reduce Image

Mencari situs website yang menyediakan fitur premium untuk mengompres fotomu? Kenapa harus premium? Karena dengan situs premium kamu dapat langsung mengompres banyak foto hanya dengan satu klik saja, jadi kamu tidak perlu lagi bersusah payah untuk mengklik dan mengompres foto satu persatu. Siitus ini juga mendukung file dalam bentuk BMP, GIF, PNG, dan JPG untuk dikompres menjadi foto dengan ukuran yang lebih kecil. Cara mengompres foto menggunakan Reduce Image:

  1. Kunjungi situs websitenya di reduceimage.com atau dengan cara mencari situnya di search engine seperti google atau search engine lainya. setelah itu klik pada laman dengan format link reduceimage.com.
  2. Drop foto pada menu select image yang sudah tersedia di layar website, menu ini berwarna hijau jadi kamu pasti akan langsung menemukan menu tersebut karena warnanya mencolok.
  3. Setelah berhasil memilih foto mana yang hendak kamu kompres agar dapat menjadi ukuran 200kb kamu akan diminta untuk menyesuaikan ukuran panjang dan lebar foto yang dibutuhkan serta memilih format foto yang dibutuhkan. Dan kamu bisa mengklik menu Resize untuk segera mengompres foto tersebut.
  4. Tunggu hingga beberapa saat dan akmu akan mendapatkan foto yang kamu butuhkan, kamu bisa segera saja mengunduh foto tersebut dengan cara mengklik gambar unduh yang ada disebelah foto dibawah tulisan ‘download resize image’. Setelah diunduh foto akan secara otomatis masuk ke galeri Hpmu bila kamu mengompres menggunakan Hp dan akan masuk ke menu download apabila kamu mengompres menggunakan PC.

Demikian cara mengompres foto menjadi 200kb, semoga bermanfaat.

Mudah Dilakukan, Ini Manfaat Jalan Pagi Wanita Hamil

Jalan pagi adalah olahraga ringan yang mudah dilakukan, tetapi memiliki segudang manfaat. Bukan hanya bagi orang kebanyakan, manfaat jalan pagi wanita hamil juga sangat luar biasa. Bagi Anda yang kini sedang mengandung, informasi berikut tentu akan sangat berguna.

5 Manfaat Jalan Pagi Wanita Hamil

Ibu hamil selain harus mengonsumsi makanan yang bergizi juga harus rajin berolahraga. Tak perlu olahraga berat, cukup berjalan kaki setiap pagi di sekitar rumah pun memiliki dampak yang sangat baik bagi kehamilan Anda seperti berikut ini.

  1. Mencegah varises: jalan pagi secara rutin akan membantu mengurangi bengkak, terutama pada kaki.
  2. Memperbaiki pencernaan: jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga kardio yang membantu mengurangi masalah pencernaan, seperti mual, muntah, sembelit, atau diare, juga meningkatkan penyerapan nutrisi.
  3. Memperkecil risiko diabetes gestasional: jalan kaki membantu mengontrol berat badan sehingga mengurangi risiko diabetes pada masa kehamilan.
  4. Mengurangi risiko preeklamsia: dengan berat badan yang terkontrol, tekanan darah pun bisa seimbang sehingga ibu hamil tidak berisiko mengalami preeklamsia.
  5. Melancarkan proses persalinan: jalan kaki membuat otot paha, betis, dan pinggul sehinga Anda tidak sulit saat mengejan nantinya.

Selain untuk ibu sendiri, manfaat jalan pagi wanita hamil juga akan dirasakan oleh janinnya. Janin tidak berisiko mengalami obesitas serta memiliki jantung dan pembuluh darah yang lebih sehat ketika dewasa.