jonathan-borba-JIcPtpnTPx4-unsplash

Tips Memilih Kelapa Hijau Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Manfaat air kelapa hijau untuk ibu hamil sudah bukan rahasia lagi. Meskipun ada banyak sekali mitosnya, namun sama sekali tak menurunkan pamornya sama sekali. Minum air kelapa rasanya menjadi hal wajib bagi setiap ibu hamil.

Namun, bagaimana cara memilih kelapa hijau yang baik?

Untuk ibu hamil, pilihlah kelapa yang sudah memiliki batok yang kuat. Kelapa hijau yang seperti ini biasanya memiliki daging yang masih lembut. Tak hanya itu, kenali kelapa yang baik dari warna seratnya, bila seratnya berwarna coklat terang, maka kelapa hijau masih muda dan segar. Dan biasanya memiliki rasa daging yang sedikit manis.

Muda atau tuanya kelapa bisa dilihat dari lingkaran yang terbentuk di kutub buah kelapa. Semakin lebar diameter lingkaran yang terbentu maka semakin tua pula kelapa tersebut. Jadi untuk menikmati air kelapa hijau yang segar, pilih yang diameternya tak terlalu lebar.

Selanjutnya cara yang paling umum diketahui saat memilih kelapa muda adalah dengan mengguncang-guncangkan buah kelapa. Meskipun terlihat sederhana namun cara ini sangat jitu. Kelapa muda memiliki kandungan air yang lebih banyak.

Tak hanya segar rasanya namun air kelapa hijau juga dapat menjadi sumber mineral bagi ibu hamil. Terlebih untuk ibu hamil yang memiliki kegiatan yang padat. Tentu membutuhkan sumber energi yang lebih banyak. Dengan rutin mengkonsumsi air kelapa secara rutin, maka tubuh akan terhidrasi dengan baik. Dan yang paling penting, air kelapa dapat bekerja sebagai diuretik alami. Sehingga dapat mencegah infeksi saluran kemih pada ibu hamil.

Tags: No tags