Seharian bekerja keras, terkadang akan membuat kita lelah, capek, serta sakit pada punggung. Biasanya keluhan ini bisa terjadi pada siapa saja tak mempedulikan usia, jenis pekerjaan serta gender.
Seorang pekerja berat ataupun kantoran pastilah ada yang pernah mengeluh sakit punggung yang terasa kaku serta nyeri karena terlalu banyak melakukan aktifitas.
Penyebab Sakit Punggung
Penyebab sakit pundak, bahu serta punggung bisa disebabkan karena seringkali melakukan aktifitas yang berulang-ulang dan dalam jangka waktu yang lama. Hal ini yang mengakibatkan kita sering terkena sakit punggung diantaranya pegal, kaku serta nyeri.
Titik Refleksi Sakit Punggung dan Pundak
Agar keluhan capek dan pegal di punggung dan pundak kamu hilang maka ada beberapa titik refleksi untuk mengatasinya. Titik refleksi tersebut dibagi menjadi beberapa area yang terletak di telapak kaki, telapak tangan serta punggung.
Kamu bisa memijat gambar dibawah ini agar lebih jelas mengenai titik refleksi sakit pundak dan punggung.
Keterangan gambar :
No 1 adalah titik refleksi kelenjar paratiroid
No 2 merupakan titik refleksi otot trapezius yang ada di leher, pundak kanan dan kiri
No 3 yaitu titik refleksi bahu kanan dan kiri
No 4 adalah titik syaraf refleksi punggung yang ada di telapak tangan kaki kanan dan kiri
No 5 merupakan titik refleksi tulang belikat yang terdapat di punggung kaki kanan dan kaki
No 6 dan 7 merupakan titik akupresur yang terdapat di punggung
No 8 dan 9 yaitu titik akupresur yang ada di kedua pundak
No 10 yaitu titik refleksi punggung di tangan
Kamu bisa melakukan pijat refleksi pada titik refleksi diatas. Mulai dari titik refleksi yang ada di kaki selama kurang lebih 3 menit disetiap titiknya.
Kemudian bagi kamu yang merasakan sakit pundak dan punggung yang akut maka kamu bisa melakukan pemijatan sebanyak 3 kali sehari.
Dan yang terpenting, kamu harus mengkonsumsi air putih yang banyak setelah kamu melakukan terapi pijat refleksi.
Manfaat Pijat Refleksi Punggung
Dengan melakukan pemijatan refleksi punggung maka selain bisa menghilangkan rasa pegal juga banyak sekali manfaat yang kita peroleh bagi kesehatan, diantaranya yaitu :
- Akan membantu melancarkan aliran darah sehingga akan membuat pemulihan nyeri otot serta cedera jaringan lunak yang diakibatkan karena terlalu banyak melakukan aktifitas.
- Dengan melakukan refleksi punggung maka bisa bermanfaat untuk meredakan ketegangan pada bagian atas punggung
- Meredakan nyeri punggung bagian bawah
- Mengatasi osteoarthritis tulang belakang . Ini merupakan kerusakan tulang rawan yang terjadi di antara sendi facet yang ada di bagian tulang belakang dan sering menyebabkan rasa nyeri dibagian punggung.
- Mengatasi fibromyalgia. Fibromyalgia adalah penyakit yang akan menyebabkan penderitanya terkena nyeri di sekujur tubuh yang disertai dengan lelah, tubuh terasa kaku serta kesulitan tidur.
- Mengurangi kecemasan. Jadi selain memiliki banyak manfaat untuk fisik, dengan melakukan pijat refleksi punggung juga akan mengurangi kecemasan serta bisa untuk meningkatkan suasana hati.
Namun yang harus selalu diperhatikan adalah bagi mereka yang mengalami osteoporosis atau kanker yang kondisinya sudah menyebar ke tubuh. Hal itu harus dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum melakukan pemijatan.
Itu semua dilakukan untuk memastikan bahwa pemijatan aman dilakukan.Dan pakailah Pijat panggilan Surabaya yang profesional dan terpercaya.
Pemijatan yang dilakukan dengan baik dan benar maka akan bisa mengurangi rasa nyeri serta memberikan rileks.